Hier finden Sie Aufzeichnungen der vorangegangenen Online Stunden. Wer eine Trainingseinheit im nachhinein
ausführen möchte, weil sich LIVE-ONLINE zeitlich nicht ausgegangen ist, oder auch die Technik ausgesetzt hat, muss ab sofort auf die Einheit nicht mehr verzichten.
Die Einheiten sind unmittelbar nach der LIVE-Zoom-Einheit bis zum nächsten Training verfügbar.
Bitte melden Sie sich für das Recording bei mir an, Sie erhalten dann den Einstiegscode!
So funktionierts: 1) Klick auf das Bild - 2) Registrieren - 3) Einstiegscode - 4) LOS geht´s, Viel Spaß!
verfügbar bis Mi. 01.02., 22.00 Uhr
Wir brauchen heute: Faszienrolle, Keil/Bücher, Gürtel/Schlaufe
Unsere heutigen Übungen:
- Hüftmobilisaton
- Schulterbeweglichkeit-Testung mit Gürtel
- Schulterübung im Liegen
- Rotationsübung im Liegen
- Hüfteugerübung mit Schlaufe/Gürtel & Faszienrolle
- Gesäß/Hüfte/Leistenübung
Frag nach dem Einstiegscode
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Frag nach dem Einstiegscode
Für alle die den Rückenretter von Liebscher & Bracht
bezogen haben, wurde hier mit dem Intro eine Hilfe erstellt,
um sich mit dem Gerät vertraut zu machen.
Ich zeige euch hier, welcher Aufsatz wofür geeignet ist, wie ihr
die richtige Position findet und welche Fehler unbedingt vermieden
Am besten Rückenretter herrichten und gleich mitmachen.
Einstiegscode: Rückenretter5*