Recordings

Hier finden Sie Aufzeichnungen der vorangegangenen Online Stunden. Wer eine Trainingseinheit im nachhinein

ausführen möchte, weil sich LIVE-ONLINE zeitlich nicht ausgegangen ist, oder auch die Technik ausgesetzt hat, muss ab sofort auf die Einheit nicht mehr verzichten.

Die Einheiten sind unmittelbar nach der LIVE-Zoom-Einheit bis zum nächsten Training verfügbar.

Bitte melden Sie sich für das Recording bei mir an, Sie erhalten dann den Einstiegscode!

So funktionierts:   1) Klick auf das Bild    -   2) Registrieren   -   3) Einstiegscode  -  4) LOS geht´s, Viel Spaß!

 

BODYWORKOUT

 

 

 

 

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Wir brauchen: 

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CYCLING - PL

Traineransicht

 

CYCLING - PL 8

Gruppenansicht

 

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WOHLFÜHL-FLOW

FLOW 1 1 8

 

verfügbar bis Mi 31.05.2023, 22.00 Uhr

Wir brauchen heute :  Sessel, Rückenretter LWS (Bücherstapel),                                     Faszienrolle

 

Unsere heutigen Übungen:  

 

   - Rückenmobiisation

   - Nackenübung

   - Gesässübung (Sessel)

   - Arm-Schulter Brustübung am Boden

   - Rollen des seitli. Oberschenkel

   - Rückenretter LWS

   

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INTRO-

WOHLFÜHL-FLOW

Für alle Interessierte und Neueinsteiger steht eine

Einleitung über den Aufbau des Therapeutischen Trainings 

zur Verfügung. Worum geht´s, was ist das Ziel, was ist zu beachten? 

Dauer: ca  10 Minuten

Jetzt gratis informieren.

Einstiegscode: Intro5*

 


INTRO-

RÜCKENRETTER

Für alle die den Rückenretter von Liebscher & Bracht

bezogen haben, wurde hier mit dem Intro eine Hilfe erstellt,

um sich mit dem Gerät vertraut zu machen. 

Ich zeige euch hier, welcher Aufsatz wofür geeignet ist, wie ihr

die richtige Position findet und welche Fehler unbedingt vermieden

werden sollen.

Am besten Rückenretter herrichten und gleich mitmachen.  

Dauer: ca. 40 Min.

Jetzt gratis informieren.

Einstiegscode: Rückenretter5*