Recordings

Hier finden Sie Aufzeichnungen der vorangegangenen Online Stunden. Wer eine Trainingseinheit im nachhinein

ausführen möchte, weil sich LIVE-ONLINE zeitlich nicht ausgegangen ist, oder auch die Technik ausgesetzt hat, muss ab sofort auf die Einheit nicht mehr verzichten.

Die Einheiten sind unmittelbar nach der LIVE-Zoom-Einheit bis zum nächsten Training verfügbar.

Bitte melden Sie sich für das Recording bei mir an, Sie erhalten dann den Einstiegscode!

So funktionierts:   1) Klick auf das Bild    -   2) Registrieren   -   3) Einstiegscode  -  4) LOS geht´s, Viel Spaß!

 

BODYWORKOUT

verfügbar bis Sa 04.02., 22.00 Uhr.

Wir brauchen: Sessel

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CARDIODRILL 10 

 Traineranzeige


CARDIODRILL 10 

 Andrea & Silvia


CYCLING

Traineranzeige 

verfügbar bis Sa 04.02., 22.00 Uhr

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CYCLING

Gruppenansicht

verfügbar bis Sa  04.02.., 22.00 Uhr

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PUMPING

On Beat

 


WOHLFÜHL-FLOW

FLOW 94

 

WOHLFÜHL-FLOW

FLOW 

         

 

verfügbar bis Mi. 01.02., 22.00 Uhr

Wir brauchen heute: Faszienrolle, Keil/Bücher, Gürtel/Schlaufe

 

Unsere heutigen Übungen:  

  - Hüftmobilisaton

  - Schulterbeweglichkeit-Testung mit Gürtel

  - Schulterübung im Liegen

  - Rotationsübung im Liegen

  - Hüfteugerübung mit Schlaufe/Gürtel & Faszienrolle

  - Gesäß/Hüfte/Leistenübung

  

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INTRO-

WOHLFÜHL-FLOW


INTRO-

RÜCKENRETTER